Come ti senti in questo momento?
Io mi sentivo sola.
Schiacciata da un mondo dal quale, nonostante tutti i miei sforzi mi sembrava impossibile essere accettata o compresa.
Nessuno sembrava comprendere ciò che provavo ogni volta che, prima di uscire di casa, provavo e riprovavo mille combinazioni di vestiti cercando di capire quale fosse il "meno peggio" che nascondendo i chili che avevo preso nell'ultimo mese, avrebbe reso meno severi gli sguardi degli altri.
Non parliamo poi di tutte le cene, i pranzi e le ricorrenze…ore ed ore passate in mezzo alla gente pensando solo :"devo resistere, devo resistere, devo resist… ecco, anche stavolta non ci sono riuscita".
Per anni ho pensato che l'unico modo per poter essere felice fosse diventare magra ed in nome di questa convinzione ho sprecato moltissimi anni facendo ruotare tutta la mia vita e la mia quotidianità intorno al cibo, privandomi di esperienze, di occasioni, di emozioni.
Ovviamente non sono mai dimagrita, ma solo finita in un malsano circolo vizioso in cui ingrassavo sempre di più
Una parte latente di me si rendeva conto del meccanismo che avevo innescato, ma non avevo tempo di pensarci.
Ogni mio problema derivava dal cibo e dal corpo, quindi la cosa più urgente da fare era pensare a quello, non certo alla mente…dimagrendo poi si sarebbe sistemato tutto.
SI, MA NON E' UNA DIETA !
Cercherò di dirlo nel modo più rapido ed indolore possibile:
"Fino a quando caricherai il cibo di significati diversi da quelli che dovrebbe avere e giudicherai te stessa in base a come e quanto mangi o non mangi, nessuna dieta o nutrizionista sarà talmente potente da portarti dove tu voglia e fartici restare".
Se non ti impegnerai per capire come funzioni e non avrai creato le basi mentali ed emotive, ogni dieta che farai sarà solo "l'ennesima", quella che (forse) ti farà dimagrire per un po’, per poi ributtarti nell’oblio del tuo sentirti solo un fallimento.
Sono sicura che guardando indietro nel tuo passato potrai constatare come il tentativo di incastrarti nelle caselle di qualcun altro ti abbia solo portata ad avere sempre più cose da reprimere che poi, inevitabilmente, avrai sfogato indovina dove… sul cibo.
PUR ESSENDO LAUREATA IN SCIENZE DELLA NUTRIZIONE HO SCELTO DI NON DIVENTARE NUTRIZIONISTA E QUINDI NON PRESCRIVO NESSUNA DIETA !
Io non voglio diventare il tuo Guru.
Il mio compito non sarà fornirti massime di vita da replicare, ma insegnarti come smettere di mentire a te stesso ed agire per trovare da solo la tua soluzione.
Non sarà un cambiamento istantaneo, le pillole magiche non esistono, ma passo dopo passo ti accompagnerò fino a renderti completamente indipendente e non solo in ambito diete.
Da quanto ho potuto osservare, per la maggior parte delle persone è necessario un periodo di almeno 4 mesi per iniziare a ritrovare un equilibrio e di circa 6 mesi per far proprio il cambiamento.
Per lavorare con me potrai scegliere tra:
Sessioni singole: 1h di colloquio prenotabile "al bisogno"
Percorso mensile soft: 2 colloqui della durata di circa 1h da svolgere a settimane alterne nell’arco di 4 settimane (ci vedremo una settimana sì e una no per circa 1h)
Percorso mensile strong: 4 colloqui della durata di circa 1h da svolgere settimanalmente nell’arco di 4 settimane. (ci vedremo ogni settimana per circa 1h)
AGENDO nel modo giusto sono sicura che ti possa uscire dall'incubo in cui ti sembra di essere incastrata questo incubo.
Io e le ragazze che lavorano con me, ne siamo la prova.(puoi leggere le loro testimonianze nel box in fondo alla pagina o sulla mia pagina instagram nelle storie in evidenza).
Ti dico fin da subito che, se stai cercando una dieta, sei nel posto sbagliato.
IO NON SONO UNA NUTRIZIONISTA E NON PRESCRIVO PIANI NUTRIZIONALI O DIETE !
Non credo nella loro efficacia e secondo me, spesso e per la maggior parte delle persone, rappresentano l'inizio della fine.
Il mio obiettivo infatti è proprio quello di liberarti, una volta e per sempre, dalle diete accompagnandoti verso il ritrovamento dell'equilibrio. Grazie a questo percorso infatti conquisterai per la prima volta la tua autonomia, alimentare e mentale, salutando per sempre tutte quelle regole pre impostate che ti costringevano a far ruotare tutta la tua vita intorno ad esse. Imparerai a gestire la tua alimentazione, ma anche tutto lo stress che da essa è sempre derivato. Non dovrai più avere paura delle cene fuori, delle festività, dei pranzi con i parenti o delle vacanze e scoprirai non solo come raggiungere i tuoi risultati in armonia, ma anche come mantenerli nel tempo senza più effetti yoyo o problemi di autostima.
Lavorando con me troverai:
- Nozioni di nutrizione e fisiologia
- Comprensione di te stessa: Che ti permetterà di non finire con la testa nella dispensa ogni volta che provi un'emozione
- Intuitive e mindful eating
- Realizzazione di un piano d'azione concreto e sostenibile che ti porti da dove sei ora e dove vuoi arrivare, eventualmente aiutandoti anche nella scelta di altri professionisti.
Sei nel posto giusto se:
- Ti senti "sempre a dieta" o "a dieta da sempre"
- Soffri di fame nervosa
- Tendi a sfogare la tua emotività nel cibo (mangi per consolarti quando sei triste e per premiarti quando sei felice)
- Hai un rapporto conflittuale con il cibo o con il tuo corpo
- Non riesci a trovare un equilibrio alimentare e continui ad alternare giorni "a dieta" e giorni dove mangi tutto quello che ti capita sotto mano
- Se sei terrorizzata dall'idea di dover mangiare fuori casa perdendo il controllo del cibo
- Hai voglia di imparare
- Hai voglia di impegnarti davvero mettendo in discussione tutte le tue credenze
- Se ti senti sempre irrequieta ed insoddisfatta di te stessa e non riesci a capire perchè
Se invece sei in cerca dell’ennesima dieta "da seguire alla lettera" questo percorso NON è per te:
RIVOLGITI AD UN NUTRIZIONISTA !
Cosa fa la differenza tra un professionista e l'altro?
La persona.
Una persona che non ha vissuto certi tipi di disagi, per quanto empatica possa essere, non riuscirà mai a capire come ci si senta a vivere certe situazioni e a provare certe emozioni; ti darà consigli che ti sembreranno banali o semplicistici e il solo risultato che otterrai sarà il sentirti sempre più stupido e sempre più solo.
Se dovessi attraversare una foresta piena di pericoli e tranelli, preferiresti una persona che ha accumulato centinaia di ore a studiare le mappe o una che ha attraversato quella foresta, che si è fatta male, che ha imparato a curarsi lungo il percorso e che alla fine è arrivata dall'altra parte?
Io la foresta l'ho attraversata.
Ho sentito la sofferenza di cui parlo.
Ho guardato profondamente in me stessa, analizzato le varie fasi che hanno caratterizzato la mia evoluzione e capito di cosa avrei avuto bisogno in ognuna di esse.
Oggi cerco di dare a te quelle stesse cose.
Sarà il mix perfetto al primo colpo?
Certo che no, perchè la protagonista della tua vita sei tu e sei tu a dover scegliere quale sia il mix giusto per te.
Da me potrei sempre aspettarti :
- Comprensione e flessibilità in ambito nutrizionale e umano
- Onestà nel presentarti la realtà.Ti dirò come stiano davvero le cose e non ciò vorresti sentirti dire
- assistenza settimanale e personalizzazione (creiamo il percorso insieme, in base alle tue esigenze ed alle tue possibilità)
Contatto
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